香港女性多未老先衰 严重者生理年龄大实际19岁

　　

调查显示，香港七成受访女性(18至50岁)有最少5种衰老征状。图片来源：香港明报

　　中新网7月30日电 据香港明报报道，新时代女性每日忙于工作，不但缺乏运动，饮食也不健康，这些都是加速衰老的原因。调查显示，香港七成受访女性(18至50岁)有最少5种衰老征状，例如“易累，容易无精神”、“容易有肚腩”、“脸色差”等，当中更发现有人的生理年龄比实际年龄大19年。

　　ESD Life早前透过网上问卷访问了1059名介乎18至50岁的香港女性，当中最多人出现“易累，容易无精神”、“容易有肚腩”及“身体容易疲劳酸痛”。另外，25岁以上女性出现“身体易肥难瘦”明显较25岁以下女性为多，分别约50%及30%。医生骆毅生解释，女性随着年龄增长，新陈代谢明显减慢，令脂肪积聚。

　　调查又发现，近九成受访女性每星期运动不足3次，当中有四成人更完全不做运动。骆毅生称，每星期最好做最少3次带氧运动(如慢跑、游泳)，以加速新陈代谢。

　　除透过网上问卷研究女性衰老情，赞助调查的Elyze机能再生中心邀请其中23名受访者接受“机能老化指数测试”，并取得其验血报告。报告进一步显示，超过七成、即逾16人的生理年龄较实际年龄大，超过4人更比实际年龄大10年。注册营养师张雅媛更说，测试中一名受访者生理年龄较实际年龄大19年，属严重个案。

　　现年35岁的Emily任职培训经理，每天工作10至11小时，两年前生完小孩后，Emily发觉身体不及以前轻盈。经过营养师调理个人餐单后，Emily少吃肉，多吃菜及多喝水，改变饮食习惯后，她说不会那么容易累，还轻了20磅。

　　任职化妆师的Suki今年31岁，由于工作时间不稳定，食无定时，“通常早餐会与午餐一并吃，然后等到晚上9时后才吃晚餐。”Suki更会日喝3杯咖啡，后来发现有便秘问题，又很难减肥，于是开始注意饮食﹕“以前一星期也去不到一次厕所，现在多吃菜和多饮水后，问题有改善”。